מה זה מיינדפולנס ואיך מתרגלים

מיינדפולנס הוא תרגול של הפניית הקשב ותשומת הלב למה שקורה ברגע הזה, ללא שיפוטיות. רק לשים לב למה שקורה. מיינדפולנס – Satipatthana – מגיע מעולם הבודהיזם והוא חלק ממנו. כדאי…

להמשך קריאהמה זה מיינדפולנס ואיך מתרגלים

יום היוגה הבינלאומי – למה לתרגל יוגה

שלשום חגגנו את יום היוגה הבינלאומי, שמצוין ב-21 ביוני מדי שנה, ומייצר הרבה עניין, למידה ותרגולים בקרב מתרגלים ותיקים וחדשים. בעצם היום הזה הוא גם הזדמנות לדבר רגע על מה…

להמשך קריאהיום היוגה הבינלאומי – למה לתרגל יוגה

איך להפסיק לחפש אישורים חיצוניים

תירגמה גלי כרמלי שרים השבוע התבשרנו כי אחד מהנזירים הבודהיסטים החשובים בתקופתנו, טיך נאת האן, הלך לעולמו. טיך נאת האן כונה טאי - תואר מאסטר המקובל בויאטנם. להלן תרגום של…

להמשך קריאהאיך להפסיק לחפש אישורים חיצוניים
Read more about the article 10 עצות להתחיל את השנה בטוב
תמונה: pixabay

10 עצות להתחיל את השנה בטוב

ברוכה הבאה 2021.  כשאנחנו אומרים שנה טובה, כדאי לנו לחשוב איך אנחנו יכולים להפוך אותה לכזאת. איך נגדיר אותה כטובה לנו? מה היינו רוצים שיקרה בה?  ואיך נוכל לקבל בשלווה…

להמשך קריאה10 עצות להתחיל את השנה בטוב
Read more about the article 5 הרגלים שיעזרו לכם לחיות יותר בקלות
5 הרגלים שיעזרו לכם לחיות יותר בקלות

5 הרגלים שיעזרו לכם לחיות יותר בקלות

מאת גלי כרמלי שרים תמונה: https://pixabay.com תזכרו שהעבר נגמר מה שהיה - היה. או כמו שאומרים בערבית: אילי פאת - מאת - מה שהיה - מת. או כמו שדורון, בן…

להמשך קריאה5 הרגלים שיעזרו לכם לחיות יותר בקלות