מה זה מיינדפולנס ואיך מתרגלים

מיינדפולנס הוא תרגול של הפניית הקשב ותשומת הלב למה שקורה ברגע הזה, ללא שיפוטיות. רק לשים לב למה שקורה. מיינדפולנס - Satipatthana - מגיע מעולם הבודהיזם והוא חלק ממנו. כדאי…

להמשך קריאהמה זה מיינדפולנס ואיך מתרגלים