מה זה מיינדפולנס ואיך מתרגלים

מיינדפולנס הוא תרגול של הפניית הקשב ותשומת הלב למה שקורה ברגע הזה, ללא שיפוטיות. רק לשים לב למה שקורה. מיינדפולנס – Satipatthana – מגיע מעולם הבודהיזם והוא חלק ממנו. כדאי…

להמשך קריאהמה זה מיינדפולנס ואיך מתרגלים

יום היוגה הבינלאומי – למה לתרגל יוגה

שלשום חגגנו את יום היוגה הבינלאומי, שמצוין ב-21 ביוני מדי שנה, ומייצר הרבה עניין, למידה ותרגולים בקרב מתרגלים ותיקים וחדשים. בעצם היום הזה הוא גם הזדמנות לדבר רגע על מה…

להמשך קריאהיום היוגה הבינלאומי – למה לתרגל יוגה